|
B95
M82
S104
|
73.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 89.71g | Prot: 109.48g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: Kanel, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vanligt Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Wasa Surdegsknäcke, Smördeg, Kaffe, Kranvatten, Salladskål, Spenat, Arla Herrgårdsost 28%, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Italiensk Dressing (gjord på Vinäger och Olja), Gräddfil (Förädlad), Gräddfil, Tomater, Felix Klassisk Rödkål. Dinner: Stekt Fläsk (endast Mager), Coop Potatismos, Kummel, Smör. Snacks/Other: Prosecco, Rött Bordsvin, Rostade Blandade Nötter med Jordnötter. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|