|
Позади остались:
3 месяца и 1 неделя (из них 1 месяц вес стоял)
9,4 кг
6 см в талии
7 см в животе
3 см в груди
6 см в попе
3 см в ляжках
И даже 1 см в икрах
Низ самый проблемный 🍐
|
79.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 85.01g | Prot: 79.27g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Низкокалорийный Сироп Малина, Молоко для Капучино, Кофе Растворимый Сублимированный, Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сыр Мягкий Рикотта, Vierkornbrot Хлеб из 4-Х Злаков, Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: Кофе Хауз Ролл с Семгой, Дабл Капучино Жареный Орех. Dinner: Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Капучино (0,3 L), Заправка для Салата Цезарь, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Гречишный Шоколад с Имбирем и Лимоном By Elen Manasir, Protein Cookie Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|