Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 96.84g | Carbs: 54.02g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Лёгкий 9%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Кефир 1%, Яичный Белок, Weider Протеин Gold Whey, Окрошка ПП. Dinner: Мясные Чипсы Индейка. Snacks/Other: Семечки Отборные, Пиво 1664 Blanc, Сливы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|