may1009's Journal, 24 Apr 19

早餐：Special K 草莓早餐脆片50克、鮮奶200ml、小蘋果1/2顆、歐可紅玉拿鐵半糖
午餐：nisoro 印度烤雞香料飯（531卡）、去籽芭樂
下午茶：猜心-金糖泡芙1個、豬肉餡餅1/2份
晚餐：炸豬排、炒菜豆、炒菠菜、蟹肉棒炒蛋

55.5 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1964 kcal

Fat: 92.34g | Prot: 85.99g | Carbs: 198.96g.   Breakfast: 歐可 紅玉拿鐵, Costco 鮮奶, 富士蘋果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Lunch: nisoro 印度烤雞香料飯. Dinner: 炒雞蛋, 炒青菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Other: 豬肉餡餅, 全家 脆皮伯爵巧克力泡芙. more...

1352 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...