Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 59.94g | Prot: 89.27g | Carbs: 272.93g.
Breakfast: Изюм, Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяная Крупа. Lunch: Grow Food Суп-Пюре из Брокколи со Шпинатом, Гречка Отварная, Агро-Альянс Рис Красный Варёный, SPAR Овощи Запечённые. Dinner: Яблоко, Ironman Протеиновый Батончик, Азбука Вкуса Спринг-Роллы Вегетарианские. Snacks/Other: Виноград, Клементины, Виноград, Киви, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|