Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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56.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 83.48g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: 말린 통깨씨, 느타리버섯, 파리바게트 초코소라빵, 애호박, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(통곡물), 브로콜리. Lunch: 튀김만두, 떡볶이, 피자치즈, 오뚜기 라면사리, 참치김밥. Dinner: 그린스무디, 삶은계란, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 그로서리서울 그대로 촉촉한 연어 스테이크. more...
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535 kcal
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Exercise:
Treadmill - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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