|
опять не поддержка. накину ещё 30.
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 140.15g | Prot: 113.40g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Апельсин, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Рулеты с зеленью, Гречка Отварная, Котлеты домашние. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Руккола, Яйцо, Растительное Масло, Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Арахис, Котлеты домашние, Рулеты с зеленью. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|