Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 27.42g | Prot: 61.64g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Snacks/Other: Финик, Зенченко Кефир , Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|