Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3582 kcal
|
Fat: 213.63g | Prot: 112.54g | Carbs: 298.67g.
Breakfast: Чай, Велком Колбаса Докторская, ВкусВилл Сыр Чеддер, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Ратибор Варенье Малиновое, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Клубника, Чай, Сметана 20%, ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Очаково Квас Очаковский. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Озерский Сувенир Орех Сергеевич Грецкий в Шоколадной Глазури, Слобода Майонез Оливковый 67%, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|