Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 104.79g | Prot: 143.91g | Carbs: 322.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Versa Йогурт Питьевой с Киви, Яблоком и Матча. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Малиной, Чай, Чай, Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски. Snacks/Other: Избенка Молоко 3,4%, Syntrax Изолят, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|