Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2019
|
73 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 69.17g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: Jagung Manis Kuning, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kelapa, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan). Dinner: Kue Pukis, Santan, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Indomie Mi Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anikzufita555's Weight History
|