Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
79 kg
Lost so far: 61 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3547 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 225.98g | Carbs: 446.41g.
Breakfast: Altahya Red kidney, الطماطم, بيضة, التمر, Sante sante oatflakes, الحليب كامل الدسم. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Basmati Rice Basmati Rice. Dinner: Basmati Rice Basmati Rice, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), التمر. Snacks/Other: Peanut فول سوداني فول سوداني, Basmati Rice Basmati Rice, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|