|
Сегодня +0,5кг. из-за двухдневного обжорства. Судя по записям девочек, надеюсь,что это вода. На этой неделе поднимаю калории на 50 до 1200
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 71.42g | Carbs: 120.89g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо Куриное. Lunch: Колбаса Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом, Редис, Яйцо Куриное, Печень Свиная. Dinner: Roshen Черный Шоколад Brut, Сильпо Банан. Snacks/Other: Зеленый Лук, Редис, Господарочка Бычки в Томатном Соусе, Кулич Пасхальный. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|