Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 156.33g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Отварная с Кожей, Льняное Масло, Гречка. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Творог 9%, Яблоко Зеленое, Курица Отварная с Кожей, Льняное Масло, Гречка. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|