|
Мои "едовые" будни бывают 2 видов:
1. У меня дома есть приготовленная с вечера, взвешенная и обсчитанная еда, я заранее накидываю в дневник необходимый минимум на 3 приема пищи, а все остальное могу потратить на вкусные перекусы.
2. В основном, когда дома еды особо нет/мало, я готовлю когда подопрет (или не готовлю, а кусочничаю). В этом случае, я достигаю границ своего рск часам к 3-4 дня. И потом судорожно пытаюсь сочинить ужин из 3 блюд на 100 ккал😁
При этом первый способ настолько хорош, удобен, и при нем ты всегда (почти) сыт и побалован, что я искренне не понимаю, почему он у меня не приживается. Наверное потому что я пищевой распиздяй🤷♀️
|
62.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 63.91g | Carbs: 181.62g.
Breakfast: Белый Медведь Пасха Творожная, Рулет из индейки, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Русский Хлеб Боярский Хлеб. Lunch: Белый Медведь Пасха Творожная, Добрый Сок Томатный, Картошка. Dinner: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кабачок, Fish House Хек Филе Медальон, Ашан Киви, Перекресток Яблоко Красное, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Snickers Сникерс Пломбир. more...
|
steady weight
|