Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
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100.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2581 kcal
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Fat: 73.05g | Prot: 96.83g | Carbs: 402.83g.
Breakfast: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Sírio, Habib's Suco de Melão, Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Leite, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Lunch: Pinha, Caqui, Lentilhas, Bolo Low Carb, Vagem, Nozes-Pecãs Açucaradas (Cobertura de Açucar e Clara de Ovo), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Dinner: Liza Maionese Light, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Pão Sírio, Creme de Palmito, Uvas, Pinhão Cozido. Snacks/Other: Banana Passa. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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calderari's Weight History
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