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54.0
22.9%
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54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 63.01g | Prot: 96.81g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: 安麗 抹茶蛋白素, 全聯 牛番茄, 蘋果（去皮）, 優質蛋白素, 法國麵包, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 有機無鹽玉米粒, 水煮蛋, 苜蓿芽, news &markets 芝麻醬 芝麻醬. Lunch: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, Costco 墨西哥薄餅, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 全聯 結球萵苣, 全聯 鯛魚片, 大漢 超嫩豆腐, 炒空心菜. Dinner: 全聯 牛番茄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 有機無鹽玉米粒, 法國麵包, 安麗 抹茶蛋白素, 安麗 優質蛋白素, 安麗 DORIAN 特級冷壓橄欖油. Snacks/Other: Daily Boost 蜂蜜草莓繽紛脆片, 享太多綜合堅果 綜合堅果, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). more...
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2042 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 5 hours and 53 minutes, 跑步機 - 1 hour and 10 minutes, 羽毛球 - 40 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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sasamichia's Weight History
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