Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
87.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 46.64g | Prot: 83.68g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Село Зеленое Кефир 1%, Гранола с Орехом и Шоколадом, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр с Сливочный, Ролл Пшеничный для Рулетов. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,5%, Яйцо. Dinner: Банан, Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Snacks/Other: Alpro Soya Banana, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
autumn63's Weight History
|