Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
95 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 68.71g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, شاي, تورتيلا (رقائق) من الطحين. Lunch: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), رنجة رنجة مدخنة, تورتيلا (رقائق) من الطحين, شوربة الشعيرية الفورية. Dinner: الأرز الأبيض, لحم البقر, ملوخية. Snacks/Other: معمول, شاي, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|