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45%
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 36.14g | Prot: 110.27g | Carbs: 201.17g.
Breakfast: ハンバーグ, キャベツ, ささみ, トップバリュ 食パン 6枚切り. Lunch: 唐揚げ, グリーンリーフレタス, すまし汁, マグロの刺身, 巻き寿司. Dinner: 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, 煮魚, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: ニチレイ たいやき, みたらし団子, ドーナツ, コーヒー. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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