Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 90.76g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Блины из Цельнозерновой Муки, Кофе, Творожная Запеканка. Lunch: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Котлета Рыбная, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Магнит Яблоки Новый Урожай, Творожная Запеканка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Блины из Цельнозерновой Муки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|