|
Почти килограмм за два дня - отличный результат! Да, уходит вода и «свежий» жирок, нагуляный за последний месяц, но лома он бы ко мне «приоип», а сейчас уходит.
В этот раз собрала свой компоекс очень точно: диетическое питание, подводный, шарко, бассейн, сауна и много гулять.
Все хочу еще дойти ло тренажерного, пока никак, лучше на весеннем солнышке.
|
64.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 95.82g | Carbs: 88.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пшенная Каша с Кусочками Тыквы. Second Breakfast: Куриная Грудка, Яблочное Пюре, Молоко 3,5%. Lunch: Суп-Пюре из Разных Овощей, Филе Трески без Кожи. Afternoon Tea: Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Легкий Салат с Креветками, Филе Трески, Куриная Грудка. Snacks/Other: Йогурт Натуральный 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|