Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 71.24g | Carbs: 96.79g.
Breakfast: Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Дымов Колбаса Докторская, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Борщ, Сырники из Обезжиренного Творога. Dinner: Viola Плавленный Сыр Чеддар, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Грейпфрут, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Race - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|