Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 92.74g | Carbs: 222.10g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сыр Гауда, Кудесница Мука Ржаная, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний, Жареное Яйцо. Lunch: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Солнечная Фазенда Руккола, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. Dinner: Овсяные Отруби, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Магнит Банан, Магнит Апельсин. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|