raschkatten's Journal, 02 May 19

Läs lite om periodisk fasta. Det fungerar fantastiskt för mig ☺️ Bra jobbat! 👍  

8 timmarsfönster? 

Jo man äter enbart inom en viss tid. Jag äter under 8 timmar och resterande 16 dricker jag tex vatten och te. Det kallas för periodisk fasta. Googla.  

Hur mycket har ni gått ner i vikt mär ni kör periodisk fasta och hur många kalorier per dag? 

Det är bara bränna mer kalorier än vad du konsumerar så når du ditt mål 

Periodisk fasta har blivit en livsstil för mig, började för ungefär ett år sedan. Jag mår jättebra av det och kan inte tänka mig något annat sätt ☺️ Jag har inte ett speciellt antal kcal som jag rättar mig efter, utan försöker att se till att ligga ca 2000 kcal minus varje dag men jag äter aldrig mindre än 1300 kcal/dag.  

Tack för infon om den så kallade periodiska fastan. Visste inte ens om den innan och definitivt något som ska testas:) 

Periodisk fasta med låg kolhydratskost är det som fungerar för mig. Kroppen utsatt för mycket medicin och nu insulin resistance. Socker beroende försvann naturligt med detta, tog 3 mån.