Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2596 kcal
|
Fat: 120.83g | Prot: 159.01g | Carbs: 222.14g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Отварная с Кожей, Гречка. Dinner: Батон, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Сахар, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Льняное Масло, Гречка, Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. more...
|
|
3601 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|