|
минус 100гр 😃
|
56.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 144.43g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Курага, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Помидоры, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе Вареное, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Евроопт Чернослив, 2.05 запеканка. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tati_lian's Weight History
|