Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 118.39g | Prot: 121.89g | Carbs: 179.11g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Куриные Котлеты с Сыром, Котлеты из Трески. Lunch: Чай, Ашан Печенье Американер, Блины из Цельнозерновой Муки. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Other: Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Пятерочка Крылья Куриные Гриль, Макароны Отварные. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Running - 13/kph - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|