Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
65 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 84.46g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: Havuç, Ceviz, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Simit. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tavuk Pirzola, Taze Fasulye, Mevsim Salata. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitter Çikolata %80 Kakao, Ceviz, Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Havuç, Yeşil Erik. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|