|
Haala dizimde sızlama var azalıyor ama geçmiyor ne güzel spor yapıyodum tempolu tempolu😢 ınsallah iyilesirim
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 35.43g | Carbs: 157.88g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Lunch: Karpuz, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Ayran. Dinner: Çilek, Beyaz Leblebi, Kapuçino, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kayısı, Kuru Üzüm. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
bacak - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
7626143nur's Weight History
|