|
Haiii pejual diet yg daku cintai..kalau oat meal termasuk tepung"an ga ya? soalnya untuk usiaku yg lg manis" nya ini katanya tepung ga bagus loh...hihi 😍😘😂😂
|
56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 39.46g | Carbs: 199.25g.
Breakfast: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Sohun, Bakso Daging Sapi. Dinner: Ikan, Buah Anggur. Snacks/Other: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Goreng, Pastel, Buah Anggur, Fitbar Fitchips, Martabak Manis. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
04 May 19 by member: ajeng fauziah
|
Boleh tp dikurangin mbak lbh baik yg real food aja kyk sayuran dan buah2an...usia kita terpaut 5th lho mbak 😁😁😁 pejuang diet diatas 40th 😍😍😍
08 May 19 by member: icha yoga
|
Hehe iya aku mau tulis pejuang diet kok jadi pejual diet hihi maaf
09 May 19 by member: Genglangsing
|
Hehe iya aku mau tulis pejuang diet kok jadi pejual diet hihi maaf
09 May 19 by member: Genglangsing
|
Oat termasuk karbo kompleks, starch. bukan tepung spt tepung terigu.
bhs englishnya starch. di terjemahkan ke Indo jadi tepung.
tapi jadi sering rancu dgn tepung terigu.
oat bagus kok buat diet. di atur aja jumlahnya utk sarapan sekitar 4 sd 6 sdm saja cukup
09 May 19 by member: MelYanti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Genglangsing's Weight History
|