|
Ну вот, началась борьба за каждые 100 гр, начались раскопки старых залежей))). Осталось 700 грамм... кстати талия встала и стоит 77,5. Жаль, конечно, завтра уже уезжаю, а я только здесь сбросила «нагулянное», теперь прийдется самую сложную работу делать дома в одиночку... Впереди праздники и массовые дни рождения, очень надеюсь на свой настрой.
Смотреть больно на толстых людей моего возраста, которые передвигаются по санаторию еле-еле... не хочу быть такой...
|
63.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 95.94g | Carbs: 89.15g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Миндаль. Second Breakfast: Тофу Копченый, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Лён Коричневый, Суп-Пюре из Разных Овощей. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Рагу из Кабачков, Рыба на Пару. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|