Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 77.03g | Carbs: 72.09g.
Breakfast: Tam Buğday Hamburger Ekmeği, Yeşil Biber, Kahve (Demlenmiş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çökelek, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Yumurta, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Zeytinyağı, Doğanay Şalgam Suyu, Humus, Acılı Ezme, Penguen Karışık Turşu , Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Other: Kuru Üzüm, Hurma, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kahve (Demlenmiş), Çilek, Karadut. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Vacuuming - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|