Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2448 kcal
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Fat: 149.44g | Prot: 163.78g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Coentro, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Mandioca Cozida, Cenoura Crua, Repolho, Beterrabas, Ovo Cozido. Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Acém Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Sementes Chia Secas, Mandubim Amendoim Meia Banda, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Abacate. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Volleyball - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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luispauloeabola's Weight History
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