uliez faizar's Journal, 05 May 19

88.1 ke 87.5 itu turun 0.6 kg, bkn naik 😅 

itu turun deh kak,.. 

bknnya turun ya? 

LOL fokus kaaak fokuss 😂 

sama ..... malahan kalau d timbangan digital 81 kalau di timbangan angka 78....... 🤐  

saya tiap hari makan kurang dari 1500 calories, walking 1 hour nonstop, but timbangan nggak berkurang dari 69 

saya stuck di 54.4makanan amburadul malah semingggu ini di 2000 kcal 

maksudnya gini mbak , saya kan pertama timbang bb tgl 4 april di bidan pakai timbangan manual bb nya 87 , nah saya beli timbangan digutal tgl 2 mei trus nimbang dan bb nya 88,1 .. nah selama hampir sebulan diet dan olahraga minimal 30 menit selama 5-6 kali seminggu kok malah naik sekilo .. jadinya saya bingung sebenernya akurat timbangan digital apa manual ya ?? tapi kalo diukur pakai meteran baju dari ld,lp dll berkurang .. 

kalo misalnya ada barbel coba deh timbang pake digital. kalo beratnya sama tulisannya kaya yang ada di barbelnya. berarti itu bener kak. soalnya aku gituu 

kalo timbangan manual beda timbangan kadang beda kak...apalgi dari manual ke digital biasany bedany bisa sampe kurleb 2kg...jadi klo mau tau naik trunya BB pke 1 timbngan aja kak jgn ganti2.. 

Timbang ambil 1 alat aja. Sama2 timbangan digital aja di 2 gym yg beda jg bisa beda 1 kiloan. N skalian nanya dlu: - diet nya kayak apa? - olahraga 30 menit nya apa aja? 

Dulu belum punya timbangan jadi nimbangnya pas kb di bidan , trus kemaren baru beli timbangan .. Iya ini mau pake timbangan digital aja .. 

Rabbit_violin : dietnya kalo pagi sarapan buah/telor rebus 1 , trus lanjut masak kira² sejaman .. Trus makan siangnya jam 11 biasanya tumis sayur+nasi 5-6 sdm , trus makan sore juga sama kayak makan siang biasanya jam 5 sore udah makan .. Kalo ngemil biasanya buah/telor rebus .. Olahraga saya ambil malem soalnya sambil nungguin anak² main , biasanya 15 menit zumba liat dari youtube trus 15 lebih buat plank , jump jack (ga tau sebutannya,pokoknya lompat trys tangan keatas), squat , climbing ,ya gitu² aja olahraganya