|
Урррраааа! Мой личный рекорд! Осталось всего 500 грамм!
Результаты санатория:
Вес - минус 1,7 кг
Талия - минус 2,5 см
Причем в этот раз с кайфом, без слабости и мучений. И давление сразу нормализовалось без таблеток.
Теперь планы: недельку дома еще без соли и на диет.питании.
Потом буду потихоньку возвращаться к своему обычному режиму, надеюсь за это время полкило надежно «растают».
Торжественно клянусь купить абонемент в тренажерный зал и продолжить начатое))).
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 51.39g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Молоко 3,5%, Каша 4 Злака. Second Breakfast: Салат Айсберг, Говядина Постная, Болгарский Перец, Желе Фруктовое с Ягодами Вишни. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Afternoon Tea: Фасоль Зеленая Тонкая на Пару, Рыбные Котлеты, Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Мацони. Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|