|
Отлично. Профицит на 2100-2200ккал, вес пошёл вверх.
|
50.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 206.14g | Prot: 92.16g | Carbs: 11.77g.
Breakfast: Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо (Целое), Бекон по-Испански. Lunch: Купаты, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Dinner: Bonduelle Оливки без Косточки Classique , Окорочка Цыплёнка Копчёные, Хрустящий Айсберг. Snacks/Other: Сыр Плавленный Сливочный, Сливки 10%, Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Сон - 7 hours and 40 minutes, Apple Health - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
potemonchik's Weight History
|