Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 127.44g | Carbs: 258.06g.
Breakfast: Банан, Помело, Магнит Сыр Пошехонский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяная Каша. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Помело, Мираторг Рис с Овощами. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Морковь, Магнит Редька Зеленая, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Табрис Куриная Грудка на Гриле. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Teaching - 7 hours, Running - 11/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trenerotboga's Weight History
|