|
senang nya aku tuhh 😊😊.. Not too Bad lh ya diet dlm bulan inihh. meski jdwal mkannya msih amburadul. masih makan nasi padang, mkan mie instan 😂
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
627 kcal
|
Fat: 14.23g | Prot: 26.79g | Carbs: 92.83g.
Breakfast: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi Putih, Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rendang, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|