|
Боже! Осталось 200 грамм, несколько раз ставала на весы, чтобы убедиться, что это не ошибка))).
Удивительно, что талия не уменьшается при этом, прочно стоит на 77, зато заметно уменьшились ноги, руки, стали проступать ребра на спине и ключицы. Но все очень мило)), до худобы еще далеко, это просто Стройность)).
Дома вчера питалась по плану, активности было много, аппетит не мучал. Но я в этом году и лучше готова - сразу на готове пароварка, йогуртница, я знаю какие блюда сейчас хорошо пойдут, а какие нет.
Сразу поставила проращивать пшеницу, много)). А остльные культуры пока подождут.
Так что полна оптимизма и уверенности в завтрашнем дне! Чего я всем желаю.
|
63.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 74.94g | Carbs: 102.80g.
Breakfast: Пектин Яблочный, Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Болгарский Перец, Тофу Паста Томат и Базилик. Lunch: Рис Вареный, Салат Айсберг, Рыбные Котлеты, Суп-Пюре из Тыквы, Оливковое Масло. Afternoon Tea: Рыбные Котлеты, Суп-Пюре из Тыквы, Клубника, Рис Вареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Мацони, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Грудка Индейки. Snacks/Other: Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Чистая Линия Мацони. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|