|
Питание ~ на 2300к в день. Вес стабильный. Не падает, не поднимается. Немного колеблется в пределах 1кг. Со следующей недели пойду на дефицит. Второй этап похудения. Осталось каких то 13 кг))
|
73.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 109.45g | Carbs: 229.33g.
Breakfast: Обычные Блины, Домик в деревне Сметана 25%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Банан, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Б.Ю. Александров Сырок. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Dinner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Дары Природы Финики Сушеные, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|