|
h8. bb 68.8kg lingkar pusar 89cm
puasa pertama drop banget
bayi nenen ga henti henti
mamak ampe demam tinggi,pala pusing, mual-mual, badan kek melayang-layang. jam 14.00 tak sanggup akhirnya berbuka dan tetep meriang ampe malemnya.
bismillah nyoba saur lagi semoga sehat dan lancar hari ini
|
68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 52.57g | Carbs: 127.12g.
Breakfast: Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Dinner: Melon, Soto Ayam, Tahu Goreng, Bakwan, Es Buah, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Snacks/Other: Sidomuncul Kunyit Asam, Es Krim. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|