Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 120.47g | Carbs: 207.65g.
Breakfast: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Данон Йогурт 2,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Болгарский Перец, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Данон Йогурт 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Самарский Бройлер Куриное Филе, Ашан Сыр Российский 50%, Редис, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сельдерей, Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Корица, Клюква, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте) Скажите пожалуйста, а какой у Вас рост и на какой калорийности вы добились желаемого веса?) У меня рост 167см и домашние тренировки, но если я начинаю есть больше 1200 ккал 🙈 начинаю поправляться мгновенно 🙈🤷♀️
07 May 19 by member: puzya_kundel
|
Здравствуйте. Рост 166см. Я довольно долго ,месяца 3-4 была на 1300-1200. После пошла на разгон по 50-100 ккал в неделю,попутно скинув ещё 4кг. На сегодня дошла до 2100.Вес стабилен 51-52кг. Тренируюсь правда много.
07 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|