Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 147.62g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Вятушка Масса Творожная, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Lunch: Протеиновый Батончик, Фисташки, Кедровые Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Зеленая Гречка. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Ашан Финики, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 5 minutes, Cooking - 20 minutes, Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|