|
Вчера был супер ужин, после работы поездил по всем делам, а в 21.00 съела, все, что не приколочено🤭🤭🤭. Ладно, считаем дальше.
|
80.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 74.26g | Carbs: 86.29g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники. Lunch: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Лечо. Snacks/Other: Лечо. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|