|
Результаты радуют :-)ехоуууууу:-)
|
60.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 66.23g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Козинак Подсолнечника (Азовский Комбинат), Кофе с Молоком, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Lunch: Козинак Подсолнечника (Азовский Комбинат), Пестречинка Колбаса Докторская Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Вареная зеленая чечевица. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебец, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|