Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 93.21g | Carbs: 143.94g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины из Цельнозерновой Муки, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Славянка Степ Лесной Орех, Зеленый Чай, Морковный Пирог, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Творожная Запеканка. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Славянка Степ Лесной Орех, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|