|
Вот это странно... а может и нет.. Вес уперся в старые залежи... Расти ему неоткуда и не из чего - за питанием сейчас слежу строжайше.
Ладно, будем считать - чтобы не расслаблялась.
|
63.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 88.82g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Пшеница Проростки, Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Мацони. Second Breakfast: Пшеница Проростки, Суп-Пюре из Разных Овощей. Lunch: Капучино, Кольраби, Индейка Отварная. Afternoon Tea: Помидоры, Клубника, Пшеница Проростки, Творог (Полностью Обезжиренный), Мацони. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Судак, Окей Перец Печеный. Snacks/Other: Сырой Овощ, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Вес - это величина динамическая и наблюдать надо только в динамике. В течение дня может колебаться 2-3кг даже, так как организм ведь живой)) так что не переживайте)
08 May 19 by member: zophik20
|
Питание на 1000 приводит к проблемам со здоровьем. Оптимальнее худеть на 1500+. При твоем весе даже на 2000.
08 May 19 by member: Зими
|
Спасибо всем за поддержку и советы, я и не питаюсь на 1000 калорий обычно - это была неделя детокса в санатории под наблюдением врача, сейчас - естественный И ЗДОРОВЫЙ выход. Если питаться гречкой, рисом, пророщеной пшеницей, орехами, домашними йогуртами и творогом, паровой рыбой, курицей и индейкой, мног-много овощей и зелени - то никакого вреда от двух-трех низкокалорийных недель для здоровья не будет. Наоборот, организм, отдохнет.
И, кстати, моя поддержка (при моем возрасте, щитовидке, повседневной физической нагрузке и т.д.) всего 1500 и никак не больше. Все мы разные)).
08 May 19 by member: Верулюлька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верулюлька's Weight History
|