Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 63.14g | Carbs: 272.16g.
Breakfast: Пряник, Сливки Порционные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Риет из Тунца, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебцы Клюквенные, Варенье, Оладьи. Lunch: Яблоко, Пряник, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Oreo Печенье. Dinner: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Морковь, Макдоналдс Вафельный Рожок. Snacks/Other: Сырок Творожный с Кокосом, Казеин, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Алексеевское Вареная Сгущенка, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|