|
semangat 3kg lagi aja 😍
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 80.14g | Carbs: 89.51g.
Breakfast: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), You C1000 Vitamin Orange, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Ikan Layang, Tahu Goreng. Dinner: Kerupuk Udang, Bihun Goreng, Tempe, Udang Panggang, Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Mentimun (Kupas). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ykartika's Weight History
|